꼬챙이가 되자91 [뷰바]광희, 30일만에 10kg감량한 눈물의 다이어트 사연은 2016. 1. 25. [연예 인사이드] 다이어트를 통해 새롭게 태어난 스타들 2016. 1. 25. [연예수첩] 이 몸매 만들기까지…스타의 다이어트 성공담 2016. 1. 25. [건강충전] 다이어트 결심, 이렇게 하면 성공! 2016. 1. 25. [97회] 뱃살·허벅지살 '지방', 다이어트로는 절대 못 빼? 2016. 1. 25. [81회] 뱃살의 적 '탄수화물'...밥과 밀가루가 아니었다? 2016. 1. 25. 뱃살이 왕창빠져 2016. 1. 25. 복부 다이어트의 특별한 방법 (채널A, 나는 몸신이다 2015.01.21) 2016. 1. 25. [스크랩] 174cm 105kg ▷ 66kg (-39kg) before 105kg ㅎㅎ 무섭죠? 105kg 고딩 졸업식 날이죠...선생님이라고 놀림받았음 105kg 옆모습;; after 69kg 2006년도 현재 근육은 볼품없네요;; 참고차 찍었습니다;ㅎ 66kg 1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가: 2005.7월 105 kg 에프터사진 :언제 찍은 사진인가: 2006. 10월~현재 66 kg 2. 운동은 어떻게 하였나: 05년.. 2013. 10. 10. [스크랩] 안녕하세요~^^ 작년 5월 1일에 시작한 100일간의 약속 ~ 저희 부부의 이야기를 지금에서야 올립니다~ 안녕하세요 배영근 이라고 합니다. 이렇게 다시 만나뵙게 되어 너무나 반갑습니다. 운동하는 기간동안 일기를 쓰며 하려고 했었는데 직장일에,학교까지 다니며 운동하느라 일기를 쓰지 못한게 너무 아쉽네요. 더군다나 12월초쯤 하드디스크가 고장나는 바람에 데이터가 모조리 날라가버.. 2013. 10. 10. [스크랩] 뚱뚱한 나를 바꾸고 싶었습니다...나는 바뀌었고 이제는 누군가에겐 꿈이고 멘토입니다^^~~!! (130kg 비만---＞83kg 휘트니스모델) * 필히 아래의 양식을 지켜 글을 올려주세요~ ^^/ 안그러면 삭제되거나 딴 방으로 이동 됨. ---- 이상은 지우시고 올려주셔요^^ ------ 1. 비포사진 : 2003년 에프터사진 : 2011년 4월 2. 운동은 어떻게 하였나: 보통 항상 12주 기간을 잡고 다이어트를 하고 목표를 끝내고 먹고싶은 음식을 어느정도 .. 2013. 10. 10. [스크랩] 2011년 6개월간의 노력의 결과입니다. 남자174cm (84kg →64kg) 비포사진 : 언제쩍 사진인가: 2011년 1월 12일날 찍은 사진입니다. 체중84kg, 체지방율26.8%, 바지치수34"↑ 이 밑으로는 애프터 사진입니다. 에프터사진 :언제 찍은 사진인가: 2011년 7월 2일에 촬영했습니다. 운동과 식이조절 시작하고 정확히 172일 걸렸네요. 체중 64kg, 체지방9.5%, 바지치수29"↓ .. 2013. 10. 10. [스크랩] 136kg-＞78kg 비만한 삶을 마치며.. 1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가: 184cm 136 kg 중학교 졸업사진 이네요 1998년~1999년 정도로 추정되네요.. 에프터사진 :언제 찍은 사진인가: 189cm 78 kg 2011년 4월 프로필 사진 촬영분입니다. 2. 운동은 어떻게 하였나: 처음 시작할때는 무조건 걸었습니다 하루에 1~2시간은 무조건 걸었습니다 또한 .. 2013. 10. 10. [스크랩] 182cm 체중 175kg ~ 70kg * 105kg 감량후 3년째 유지중, 오랫만에 인사드려요^^ 스크롤의 압박!! 안녕하세요!! 회원님들!!! 오랫만에 인사드려요!! 심재석 입니다. <(_ _)> 꾸벅~! 비포앤에프터 폴더에 1년4개월만에 글을 올리네요 ^^.. 정말 오랫만이죠? 그동안 제게는 많은 일들이 있었고, 또한 다이어트를 계획하시고 시작하셔야할 많은 분들과, 이미 시작하셔서 치열하게 자신과의 .. 2013. 10. 10. 웨이트트레이닝완전정복5탄 벤치프레스 ! 2013. 10. 10. 웨이트트레이닝완전정복3탄 숄더프레스 2013. 10. 10. 웨이트트레이닝완전정복4탄 바벨컬' 2013. 10. 10. 웨이트트레이닝 (어깨운동) 쇼울더프레스 덤벨프레스 밴드오버레터럴레이즈 사이드레터럴레이즈 프런트레이즈' 2013. 10. 10. 웨이트트레이닝 (어깨운동) 쇼울더프레스 덤벨프레스 밴드오버레터럴레이즈 사이드레터럴레이즈 프런트레이즈' 2013. 10. 10. ...웨이트트레이닝 (어깨운동) 쇼울더프레스 덤벨프레스 밴드.덤벨프레스 밴드오버레터럴레이즈 사이드레터럴레이즈 프런트레이즈' .. 2013. 10. 10. ...웨이트트레이닝 (어깨운동) 쇼울더프레스 덤벨프레스 밴드.밴드오버레터럴레이즈 사이드레터럴레이즈 프런트레이즈' .. 2013. 10. 10. ...웨이트트레이닝 (어깨운동) 쇼울더프레스 덤벨프레스 밴드... 2013. 10. 10. 웨이트트레이닝완전정복1탄 데드리프트 ^^ 2013. 10. 10. 굴욕없는 미모 박민영, 눈코만 고쳤을 뿐인데........... 눈코만 고쳤을 뿐인데........... 광고 촬영중 졸리다며 사진을 찍어 올린 박민영! 졸린 사람이 이렇게 예뻐도 되는거냐며;; 예쁜 사람은 뭘해도 예쁘구나..... 사람들 조는 모습 보면 가관이던데..... 박민영은 한치의 흐트러짐도 없네 ㅋㅋㅋ 졸린 사람이 맞냐며?????????? 심지어......... 피곤해.. 2012. 4. 18. 노현희 성형전 성형전후 최근모습 저도 보면서.. 뭔가 이상하다고 생각했는데요. 알고보니 중학교 졸업후 고등학생 때 쌍커플 수술했더라구요. 그런데 그 후 연이은 성형으로 뭔가.. 이상해진거 같아요. 아래는 참고자료입니다. 하일성 노현희 성형“수술 후 우울증-공황증 겪어”야구해설가 하일성이 노현희 성형전 거듭.. 2012. 3. 1. 이전 1 2 3 4 다음
